Test

Lær din fysik at kende

Alle i et træningsforløb kan med stor fordel få foretaget en fysiologisk test. Ved at blive testet kan du nemlig træne så effektivt og klogt som muligt ud fra de ønsker og mål, som du har med din træning. Testresultaterne kan bl.a. også bruges til en træningsplan, der tilgodeser dit niveau, så du reducerer risikoen for skader.

Hvem kan testes?

Uanset om du er eliteidrætsudøver, motionist eller patient i et genoptræningsforløb, så er formålet altid at træne så optimalt som overhovedet muligt. Ved at blive testet kan du få svar på, hvad din fysiske kapacitet er, du kan se dine træningszoner, og dermed kan du optimere din træning. Alt sammen noget, som i sidste ende vil give dig en større motivation og glæde ved træning.

Vi kan f.eks. hjælpe dig, hvis du er:

  • Eliteidrætsudøver der træner seriøst og ønsker at optimere din træning
  • Motionist og gerne vil vide, hvordan din træningstilstand er og finde dit udgangspunkt
  • Patient i et genoptræningsforløb og gerne vil træne for at komme ”ovenpå” efter en skade
  • Patient og har en kronisk lidelse, som du gerne vil ”holde i skak” med træning

Vi kan tilbyde dig:

  • At teste din krops udholdenhed og dens ”motor”
  • At styrketeste din muskulatur for at finde svagheder og styrker i forhold til udholdenhed og stabilitet
  • At vejlede dig i træning og træningens opbygning ud fra resultaterne
  • At hjælpe dig med at sæsonplanlægge din træning
  • At systematisere din træning
  • Vejledning, så du kan træne så effektivt og intelligent som muligt, og dermed også reducere risikoen for skader
  • At du sammen med en træningsvejleder, evaluerer din træning
  • At lave en konkret målsætning ud fra dine muligheder og dit niveau